Co nowego na pokładzie Skalnego Pirata?
✍Jak zaplanować trening wspinaczkowy, gdy masz mało czasu? Praktyczny schemat bez presji i wypalenia
Przez dłuższy czas planowałam trening wspinaczkowy tak, jakby moje życie miało się dostosować do kalendarza wspinaczkowego. Poniedziałek– ścianka, środa– chwytotablica, weekend – wspinanie w skałach. Plan wyglądał pięknie na papierze i sypał się już w poniedziałek. Dziecko nie śpi, klient krzyczy przez telefon, auto wymaga naprawy. I nagle z trzech sesji w tygodniu robi się jedna, a do niej wchodzisz już zmęczona, zanim jeszcze …
🦋Powroźnikowa Skała – rejon wspinaczkowy, który zaskakuje
Kiedy po raz pierwszy zobaczyłam widoki z Powroźnikowej Skały, przez chwilę pomyślałam, że ktoś przeniósł mnie w Tatry. Ostre granie, wyraźne turniczki, piargi – krajobraz iście tatrzański, a jednak na Jurze. I właśnie to zestawienie: surowe otoczenie kontra wymagająca, techniczna skała, sprawiło, że ten rejon robi na mnie wrażenie za każdym razem. Powroźnikowa Skała to jeden z tych rejonów, o których środowisko wspinaczkowe mówi coraz głośniej. …
🌼Jurajskie rejony idealne na rozpoczęcie wspinania wiosną
Pierwsze wiosenne promienie słońca na jurajskim wapieniu smakują najlepiej, ale potrafią być zdradliwe, jeśli wybierzesz rejon, który wciąż trzyma zimową wilgoć i chłód. Po piętnastu latach w skałach nauczyłam się, że kluczem do udanego otwarcia sezonu nie jest wcale rekordowa siła w palcach, ale umiejętność czytania dróg skalnych, dobra technika wspinaczkowa i uważna praca nóg na naszych jurajskich małych stopniach. Wszyscy potrzebujemy na początku …
🤔Projekt wspinaczkowy: Jak wybrać mądrze i zrobić życiówkę?
Kiedy pierwszy raz pomyślałam o „robieniu projektu” miałam przed oczami sceny z filmów o Adamie Ondrze: krzyki, dramatyczne loty i lata spędzone pod jedną skałą. Wydawało mi się, że to zabawa zarezerwowana dla elity, a ja powinnam się cieszyć, jeśli w ogóle uda mi się wpiąć linę do stanowiska bez bloku. Nic bardziej mylnego. Praca nad trudniejszą drogą to nie kwestia cyfry, ale podejścia; i to właśnie ono najczęściej decyduje o tym, …
Polecana szkoła wspinania
O blogu
Skalny Pirat
Nazwa Skalny Pirat nie wzięła się znikąd. Bo we wspinaniu, jak w pirackim życiu, chodzi o jedno – o przygodę, wolność i trochę szaleństwa (czasem dosłownie).
Ten blog to moja kronika z wypraw po pionowych morzach.
Znajdziesz tu opowieści, przemyślenia i pirackie triki na fajne wspinanie.
Złap linę, rzuć wszystko na lądzie i chodź ze mną w skały.
Ahoj, przygodo! 🏴☠️
Dołącz do załogi Skalnego Pirata! ⚓🧗♂️
Zapisz się na newsletter i otrzymuj materiały, których nie znajdziesz na blogu. Już dziś odbierz swój bonus "Checklistę: Jak wybrać pierwsze buty wspinaczkowe?"
Dziękuję za zapisanie się!
Dołączyłeś/dołączyłaś do załogi Skalnego Pirata!
Kategorie bloga
Najpopularniejsze wpisy
Wspinanie, alpinizm, himalaizm to sporty/zajęcia ekstremalne i wymagające specjalistycznego przygotowania oraz treningu. W naszych dążeniach do mistrzostwa w tych dyscyplinach lub po prostu rozwoju umiejętności nie zapominamy o wpływie diety, genetyki, o treningu mentalnym oraz regeneracji i rehabilitacji. Czy w tym wszystkim jest gdzieś miejsce na rozmowę o wpływie cyklu miesięcznego na wspinanie kobiet? Czy którakolwiek z Was pomyślała o tym czy cykl miesięczny wpływa na Waszą dyspozycję fizyczną i psychiczną? A może cykl …
Kiedy zaczęłam się wspinać, a swoją przygodę zaczęłam na ściance Gato w Toruniu, po raz pierwszy usłyszałam stwierdzenie, że wspinanie w polskim wapieniu, to wspinanie w mydle. Wtedy nie bardzo rozumiałam o co chodzi i dlaczego takie stwierdzenie. Do tego po raz pierwszy w życiu w skałach wspinałam się na Stokówce pod Kielcami, gdzie w ogóle nie zauważyłam tego słynnego „mydła”. Po miesiącu trafiłam jednak wreszcie w jurajskie skały i wtedy dopiero zrozumiałam …
Posłuchaj o wspinaniu – głosem Hanna AI
Moje najtrudniejsze wyzwania mentalne we wspinaniu
Okrążek – skałka nad Wisłą idealna na wspinanie w słońcu i w cieniu
Okrążek – skałka nad Wisłą idealna na wspinanie w słońcu i w cieniu
Porady dla początkujących i nie tylko
- Temperature
- Precipitation
- Rain Chance
- Wind
- Humidity
- Pressure

