Dzień: 29 maja, 2026

Zaduma nad treningiem wspinaczkowym pod Dupą Słonia w Dolinie Będkowskiej
Blog
Magda

✍Jak zaplanować trening wspinaczkowy, gdy masz mało czasu? Praktyczny schemat bez presji i wypalenia

Przez dłuższy czas planowałam trening wspinaczkowy tak, jakby moje życie miało się dostosować do kalendarza wspinaczkowego. Poniedziałek– ścianka, środa– chwytotablica, weekend – wspinanie w skałach. Plan wyglądał pięknie na papierze i sypał się już w poniedziałek. Dziecko nie śpi, klient krzyczy przez telefon, auto wymaga naprawy. I nagle z trzech sesji w tygodniu robi się jedna, a do niej

Czytaj więcej »

Znajdź kurs dla siebie