Porady

buty wspinaczkowe

Śmierdzące buty wspinaczkowe – jak pozbyć się brzydkiego zapachu?

Buty wspinaczkowe śmierdzą. Ten niewygodny i niepopularny fakt znany jest wszystkim wspinającym się. śmierdzące buty wspinaczkowe to niezaprzeczalnie część kultury i tradycji wspinaczkowej. Im dłużej używasz swoje buty tym bardziej dopasowują się one do Twojej stopy. I tym bardziej zaczynają śmierdzieć. Dlaczego tak się dzieje i czy możemy coś z tym zrobić ? Przyczyny problemu […]

Śmierdzące buty wspinaczkowe – jak pozbyć się brzydkiego zapachu? Read More »

trening z kursem online

Trening z kursem online – recenzja kursu „Trening funkcjonalny dla wspinaczy”

Ten wpis na blogu to moja pierwsza recenzja dla produktu komercyjnego. Artykuł ten nie jest sponsorowany i nie czerpię z jego napisania żadnych profitów. Zdecydowałam się na napisanie tego wpisu z dwóch powodów. Pierwszy powód to fakt, że opisywany tutaj kurs online sporo mi pomógł i chciałabym się tutaj podzielić z innymi swoimi spostrzeżeniami. Drugi

Trening z kursem online – recenzja kursu „Trening funkcjonalny dla wspinaczy” Read More »

cykl miesięczny

Cykl miesięczny a wspinanie kobiet

Wspinanie, alpinizm, himalaizm to sporty/zajęcia ekstremalne i wymagające specjalistycznego przygotowania oraz treningu. W naszych dążeniach do mistrzostwa w tych dyscyplinach lub po prostu rozwoju umiejętności nie zapominamy o wpływie diety, genetyki, o treningu mentalnym oraz regeneracji i rehabilitacji. Czy w tym wszystkim jest gdzieś miejsce na rozmowę o wpływie cyklu miesięcznego na wspinanie kobiet? Czy

Cykl miesięczny a wspinanie kobiet Read More »

techniki wspinaczkowe

Mierzenie techniki wspinaczkowej

Trenowanie techniki wspinaczkowej opiera się o kilka ważnych reguł: musisz być wypoczęty, trenować w bezpiecznym otoczeniu i uczynić taki trening priorytetowym dla swojego wspinania. Sposobów trenowania techniki wspinaczkowej jest wiele. Można trenować odpowiednie włożenie palców i całej dłoni na chwytach, pracę nóg, ustawienia ciała i koordynację ruchową. W internecie i w książkach znajdziemy opisanych wiele

Mierzenie techniki wspinaczkowej Read More »