Jak ograniczyć kontuzje?
Wspinanie to jeden z najbardziej kontuzjogennych sportów na świecie. Jest to nie tylko związane z faktem, że wspinanie jest sportem ekstremalnym (czytaj: możesz poważnie się uszkodzić lub zabić podczas wspinania). We wspinaniu nasze ciało stosuje bardzo specyficzne ruchy, podczas których następuje bardzo mocne obciążenie tylko wybranych konkretnych struktur np. mięśni, stawów. Oczywiście nikt z nas […]
