Jak i dlaczego wspinałam się w ciąży?
Wspinanie w ciąży to temat bardzo kontrowersyjny. W moim wpisie nie zamierzam nikogo do tego zachęcać, bo każda z nas […]
bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo w skałach
Bezpieczeństwo w skałach to zagadnienie, które jest uniwersalne we wspinaniu. I powinno interesować wszystkich – bez względu na stopień zaawansowania,
Jak ograniczyć kontuzje?
Wspinanie to jeden z najbardziej kontuzjogennych sportów na świecie. Jest to nie tylko związane z faktem, że wspinanie jest sportem
Dlaczego powinniśmy ograniczyć zużycie magnezji?
Magnezja to clou wspinania. To idealna substancja wspomagająca wspinanie – jest tania i łatwo dostępna. Jej najważniejsza funkcja to usuwanie
Dlaczego powinniśmy ograniczyć zużycie magnezji? Read More »