Tag: wspinanie

Widok na skałki jurajskie wczesną zimą - trochę słońca i trochę śniegu
Blog
Magda

🌼Jurajskie rejony idealne na rozpoczęcie wspinania wiosną

Pierwsze wiosenne promienie słońca na jurajskim wapieniu smakują najlepiej, ale potrafią być zdradliwe, jeśli wybierzesz rejon, który wciąż trzyma zimową wilgoć i chłód. Po piętnastu latach w skałach nauczyłam się, że kluczem do udanego otwarcia sezonu nie jest wcale rekordowa siła w palcach, ale umiejętność czytania dróg skalnych, dobra technika wspinaczkowa i uważna praca nóg na naszych jurajskich

Czytaj więcej »
Wspinanie na projekcie wspinaczkowym w Hiszpanii
Blog
Magda

🤔Projekt wspinaczkowy: Jak wybrać mądrze i zrobić życiówkę?

Kiedy pierwszy raz pomyślałam o „robieniu projektu” miałam przed oczami sceny z filmów o Adamie Ondrze: krzyki, dramatyczne loty i lata spędzone pod jedną skałą. Wydawało mi się, że to zabawa zarezerwowana dla elity, a ja powinnam się cieszyć, jeśli w ogóle uda mi się wpiąć linę do stanowiska bez bloku. Nic bardziej mylnego. Praca nad trudniejszą drogą to nie kwestia cyfry, ale podejścia;

Czytaj więcej »
Salem-ukryty-azyl-w-sercu-Costa-Blanca
Blog
Magda

🏝 Salem – ukryty azyl w sercu Costa Blanca czyli wspinanie w Hiszpanii w cieniu

Wyobraź sobie, że zamykasz oczy i myślisz: wspinaczka skalna w Hiszpanii. Co widzisz? Zapewne wielkie, pomarańczowe przewieszenia, nacieki wielkości człowieka i chwyty tak duże, że można na nich zawiesić plecak. A teraz otwórz oczy, stań pod ścianą w Salem i spróbuj znaleźć chociaż jeden pewny stopień pod nogą. Brzmi znajomo? Jeśli Twoje wspinaczkowe serce bije rytmem Jury, w Salem poczujesz

Czytaj więcej »
Zbliżenie na niebieskie buty wspinaczkowe. Kobieta próbuje je zawiązać stojąc na skale. W oddali widać rzekę i skały.
Blog
Magda

🩰Pierwsze buty wspinaczkowe – jak wybrać, żeby nie żałować?

Pamiętam swoje pierwsze buty wspinaczkowe. Kupiłam je w pośpiechu, tuż przed wyjazdem w skały, kierując się głównie ceną i opinią sprzedawcy. Efekt? Po dwóch godzinach wspinania bolały mnie stopy tak bardzo, że musiałam je zdejmować po każdej drodze. A najgorsze było to, że nawet nie wiedziałam, czy to normalne, czy po prostu źle dobrałam rozmiar. Dziś, po piętnastu latach wspinania, wiem, że wybór pierwszych

Czytaj więcej »
Świąteczny cud czy rygor? Kontuzja wspinaczkowa i plan naprawczy w 2 tygodnie
Blog
Magda

🎄Świąteczny cud czy rygor? Kontuzja wspinaczkowa i plan naprawczy na 2 tygodnie

Znacie to uczucie, kiedy po długim czasie „pod górkę” w końcu wychodzicie na prostą, łapiecie wiatr w żagle, a potem… nagle słyszycie ten charakterystyczny, nieprzyjemny dźwięk pękającej struny? Nie w gitarze. W Waszym własnym ciele. Ten rok nie należał do moich ulubionych. Był trudny, wyboisty i pełen wyzwań, które z wspinaniem nie miały nic wspólnego. Kiedy miesiąc temu wróciłam do regularnych, spokojnych

Czytaj więcej »
Wspinanie na Dwoistej Turni
Blog
Magda

🪨Dwoista Turnia – drugie życie skały w sercu Doliny Kobylańskiej

Mówią, że najpiękniejsza dolinka na świecie to Dolina Kobylańska. Dla wielu wspinaczy to wręcz miejsce kultowe – tu zaczynali najlepsi, tu przeżywali swoje pierwsze sukcesy i porażki, tu rodziła się ich miłość do wspinania na Jurze lub do wspinania w ogóle. Nic więc dziwnego, że to miejsce ma dla środowiska wspinaczkowego status niemal święty. A jednak – mimo że wszyscy ją kochają, ja długo nie potrafiłam.

Czytaj więcej »
Moje najtrudniejsze wyzwania mentalne we wspinaniu
Blog
Magda

🤔Moje najtrudniejsze wyzwania mentalne we wspinaniu

Sukcesy zawsze świetnie się sprzedają: dobrze się o nich pisze, ładnie wyglądają na zdjęciach i zawsze da się dorobić do nich jakąś wzruszającą historię. Trochę potu, trochę dramatu, jakaś łza w oku, ale koniec końców wszystko dobrze się kończy. No i super. Tyle że prawdziwe życie (a już szczególnie życie wspinacza) wcale tak nie wygląda. O porażkach, błędach,

Czytaj więcej »
Powrót do formy wspinaczkowej po porodzie
Blog
Magda

👉Powrót do formy wspinaczkowej po porodzie cz. 1: pierwsze 12-miesięcy

Zawsze sobie wyobrażałam, że powrót do formy sportowej po porodzie, to nie jest nic trudnego ani szczególnie wymagającego. W końcu ma się do dyspozycji 12 miesięcy urlopu macierzyńskiego, podczas którego się nie pracuje. Czyli w sumie luzik: to w końcu sporo czasu, żeby zrobić formę. Gdy tak myślałam to, nie wzięłam pod uwagę jednego czynnika – dziecka. O, ja naiwna! Jak się okazało, gdy pojawia

Czytaj więcej »
Wspinanie z niemowlakiem
Blog
Magda

👩‍🍼5 miejscówek na wspinanie z niemowlakiem pod Krakowem

Wspinanie z niemowlakiem na pokładzie to szereg wyzwań zupełnie obcych dla tych, co nigdy nie wspinali się z dziećmi. Tak małe dziecko wymaga sporo opieki i niezłego „zaplecza sprzętowego”, które ma mu zapewnić pewien komfort pobytu na świeżym powietrzu. Nie wchodząc w szczegóły, pokrótce można powiedzieć, że ilość „bambetli” do zabrania pod skałę znacznie wzrasta. Nasze pierwsze wspinanie w towarzystwie malucha „zaliczyliśmy”,

Czytaj więcej »
Wspinanie w ciąży
Blog
Magda

🤰Jak i dlaczego wspinałam się w ciąży?

Wspinanie w ciąży to temat bardzo kontrowersyjny. W moim wpisie nie zamierzam nikogo do tego zachęcać, bo każda z nas będąc w szczególnym stanie, jakim jest ciąża, sama podejmuje odpowiednie dla siebie i swojej sytuacji zdrowotnej decyzje. Wpis ten jest po prostu moją historią, którą postanowiłam się podzielić z czytelnikami bloga. Jest to po prostu moja historia, moje odczucia

Czytaj więcej »

Znajdź kurs dla siebie